Las nuevas propuestas para 2016

¡Feliz 2016! Empezamos el año y volvemos a nuestra rutina de entrenamiento. Si no la tenías, es el gran momento. La clave es no querer empezar a tope porque seguramente nos cansaremos rápido. Vamos progresivamente.

Lo mejor es ponerse una meta a medio y largo plazo. Por ejemplo si vas a empezar a correr, a montar en bici,o a nadar: apúntate desde ya a esa carrera que siempre quisiste hacer, y empieza a prepararla progresivamente.

Si tu entrenamiento es en gimnasio o en clases, y tu propuesta es bajar de peso, proponte rebajar peso a medio y largo plazo con un objetivo factible.

Recuerda que la mayor afluencia en el año es ahora, con lo que ten paciencia con las multitudes, dentro de un mes empezará a regularse de nuevo la cantidad de gente. Tu objetivo es superar ese segundo mes y conseguirás una rutina saludable.

¡Un saludo, feliz año y a entrenar!