¿Ultimando la operación verano?
Ánimo con el último empujón. Si este año ya no llegas a tu puesta en forma, no te preocupes, la temporada que viene ya sabes que en septiembre hay que empezar.
La operación Bikini empieza en septiembre y no en mayo. El estar en forma es un esfuerzo continuo, no de un mes
Os voy a dejar con un consejo para todos aquellos que leáis las revistas de verano, y en concreto esos artículos relacionadas con consejos para tu cuerpo, tipo: "adelgaza haciendo abdominales en 10 días 2 kilos. Consigue tus abdominales perfectos, etc etc"
Pues bien. Que sepáis que los abdominales son un músculo más. Son músculos muy importantes porque son la base para el control corporal y estabilización del cuerpo, pero decir que se adelgaza haciendo abdominales es como decir que se adelgaza haciendo biceps. Obviamente quemaremos calorías, pero las mismas que haciendo musculación.
Si tienes una mínima capa de grasa no se marcarán por muchas abdominales que hagas, así que aparte de abdominales ¡haz mucho cardio!
Ya sabéis un mito más. ¡Pasad buen verano! ¡y cuidado con el calor!
